15 ile

[...] - cypionat 500mg/week (2 inj tyg) 1-15(18) - boldenon 500mg/week (2 inj tyg) 9-16 lub 12-18 - wino 30mg/week do tego mam jeszcze sally do pocięcia, jeszcze nie wiem czy wrzucić na cyklu czy dopiero po. Ktoś wie ile HCG powinno się wziąć w tak długim cyklu? Osobiście myślałem, żeby dać impuls jądrom w 8 tygodniu a potem dopiero na koniec cyklu.

[...] powinien imo grzać lawę bo widać (a raczej w cale go nie widać) myślami jest chyba przy córce która urodziła się w środę.Mam też nadzieje że do końca już sezonu w lidze o ile będzie to możliwe od 1 do ostatniej min. grali będą Bartra,Thiago,Tello czy Montoya,bo muszą łapać min. na boisku a teraz jest idealna możliwość ku temu. [...]

%-)).Ja tam do pewnego stopnia popieram ten model zarządzania (o ile nie ma żadnych "machlojek" pod stołem jak było to za Gasparta czy Laporty,no ale o tym dowiemy się jak ustąpi ze stanowiska),co prawda nie raz mógł by się ugiąć tak jak teraz jest potrzeba i szarpnąć na klasowego oś.Ale przynajmniej dług mocno redukuje z roku na rok. Laporta [...]

[...] katowi z pod topora,można by napisać.Do końca nie jestem przekonany o tym czy aby na pewno sędzia powinien anulować tą bramkę Sevilli strzeloną chyba przez Cala na 1-1 (ile ludzi tyle będzie opinii pewnie co do tej sytuacji). Koniec już na szczęście tego maratonu z silnymi ekipami,teraz powinno byc łatwiej przynajmniej teoretycznie :-)). [...]

[...] ale jak jest to wszyscy wiedzą.Pewnie coś/kogoś pominąłem,ale i tak to bez znaczenia bo i tak,marne sznase by choc cześć z tego się spełniła... .Co do trenera o ile nie zakończy się ten sezon jaką katastrofą typu odpukać 3 miejsce w lidze i powtórka z Bayernu,bardziej niż wynik chodzi mi tu o postawę ekipy.Nie sądze by doszło do [...]

[...] czy ma wystarczające na takiego przeciętniaka jak Stoke.A to wszystko po fatalnym pre sezonie i stracie 4 bramek od Sevilli .MAtS tez igral,igral i sie doigrał w koncu.I o ile w strzelenie 4/5 bramek jestem w stanie uwierzyć, tak w to ze ani 1 nie stracimy juz nie nie,skoro w 2 spotkania lacznie mamy ich straconych az 8. Zmieniony przez - Cris [...]

[...] 3x10 8kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 8kg + przedramiona + brzuch Micha: 100g owsa + 250ml mleka + 10ml oliwy 100g piersi + 100g kury 7 pyz - nie wiem ile tu było gram ale podejrzewam, że coś koło 150 + 2 jajka 100g manny teraz lecę się przejść na trochę, a później 125g twarogu + oliwa i spać :D Zmieniony przez - Konio12 w [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:78-80kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: nie licze makro, staram sie jeść jak najwięcej duzo weglowodanów i białka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x k1 + 2/3x siłownia 9. CEL CYKLU: Mógłbym nawet nie schodzić\-) [...]

Masz racje. Triceps połącze z klata a biceps dam na plecy. Dieta też nie jest zbyt dobra w sumie to jem troche za tłusto ale staram sie jeść tyle białek i węgli ile potrzebuje co nie znaczy że dieta niekuleje ale głodu niedopuszczam nawet. Do nóg dorzuce uginanie na czworogłowy i wspięcia na łydki Uginanie 4s po 15-12 wspięcia na łydki 5s po [...]

Garp - a tak z ciekawości - jako 30 latek ile miałeś w talii? Nie wiem dokładnie ale raczej "przezroczysty" byłem. Tak w okresie startowym to schodziłem nawet do 56 kg}:-( Nie dam swojego zdjęcia z tych czasów (może kiedyś) ale wrzucę moją prawdziwą idolkę waga podobna.%-) Biegłem w tym biegu 40 km jako darmowy zając}:-( a na koniec dostałem [...]

No dobra połowa masy ciała albo nawet 30 kg, rozpytaj tu na forum ile osób to powtórzy. Trening masz racje, czyni cuda ale natura nam coś dała i trudno z tym polemizować. Przekrój mięśni można treningiem zwiększyć, proporcje włókien w niewielkim stopniu a odległość przyczepów od stawu już nie zmienimy nawet milimetra. W wytrzymałościowych tak samo [...]

[...] 200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę?mamPosiłek 1 godz.10 platki owsiane 100g bialka jaj 4 szt zóltko [...]

[...] i wytrwale pracować? To on najczęściej 'wykopywał' Ważniaka z wioski. Potwierdza to pewne mity iż osiłkowie są również silni jak i czasem używają agresji wobec innych - o ile w przypadku Smerfów mówimy o agresji z przymrużeniem oka ;) /SFD/Images/2016/3/6/00e429ab8fc14679a5ca10ce7ce6ba03.jpg Z bajek znamy równie wielu innych osiłków, np [...]

154 nie wiem w ile ale w ciagu jednego dnia

Witam ! chciałbym sie dowiedziec ile musze wziac climidu po cyklu 15 strzałów teScia prolongatum 5 agrovironu i 6 deki zjadłem jeszcze do tego 100 mety 0,5 odczekałem dwa tygodnie po ostatnim strzale i kupiłem listek clomidu 12 tabl jak mozecie doradzic mi czy to wystarczy i w jakich odstepach czasu mam brac i po ile ? czekam na odp pozdr

nie masz nolvy? ile masz hcg i ile cloma? jak w ciemno pct to podał bymz 15.000 hcg potem combo clom i nolva

[...] musisz wiedzieć jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem mozesz wklepać w/w jedzenie w dzienniki posiłkó np u siebie na profilu na forum, i Ci podliczy czego i ile dostarczasz i wtedy będziesz widział ile massa potrzebujesz bo 4x 70 to są spore ilosci. Aminy po treningu ok 15 kapsów., witaminy raz dziennie i na pewno nie po [...]

Dziękuję- miło to czytać:) Dorzucam dwa zdjęcia zrobione na dniach. Trochę zaczynam żałować,ze nie przykładałem się do brzucha- bo o ile u niektorych byloby widać te mięśnie po zrzuceniu tkanki tłuszczowej u mnie się tak ładnie nie prezentują- mam nadzieję,ze uda mi się to nadrobić. Zmieniony przez - Tomekfit w dniu 2009-07-15 10:05:45

[...] WPC to gdzies 1/12 pensji u nich mniej niż 1/50 plus na żarcie wydają mniej niż 10% pensji, w Polsce jest to ponad 60%. W USA wchodzisz do restauracji płacisz 15$ jesz ile chcesz i co chcesz. Dostępność do koksu też mają lepszą (mniej wałków), a że walą duże dawki, to już dodatek, który co najwyżej odpowiada za waskularyzacje. Zmieniony [...]

Gratuluję wytrzymałości i siły! Dzięki, to miłe i motywujące. Plan zmieniony ale tabelka nie wyjaśnia ile jest takich treningów w tygodniu. Dwa razy w tygodniu. Wtorek i Sobota. Idea aby zrobić górne mięśnie. Raz w tygodniu ( czwartek ) ćwiczę nogi i mięśnie brzucha. Taki jest pomysł. A wychodzi jak wychodzi :-D "Podciąganie linki od dołu na [...]